その人のものの見方のくせというものがあります。

とくに、いつもはそうではなくても、忙しかったり、体調が悪かったりすると、何でもないことがイライラの対象になることがあります。

この正月、家族で過ごすことが多かったですが、まさにこの認知のゆがみが原因で衝突してしまいました。

自分じゃなく相手が歪んでいるんだ！という思いがないわけではないですが、そうだとしても、歪んでいると理解していると、対処の仕方もあるものです。

認知ゆがんでるな、忙しいのかな、しんどいのかな、何か手伝おうかな、と対策を打っていけばよいということです。

あるいは、そっとその場を離れて距離をとるか、ですね。

家庭だけでなく、職員室での人間関係づくりや、子ども対応でも使えそうです。

子ども自身にも教えておくとよいかもしれませんね。

今日の記事の参考にしたサイトです。